↗
Chytrý tréninkový deník
Zapisuj série, opakování, zátěž i RIR/RPE a sleduj, jak se v jednotlivých cvicích posouváš.
Chytrý fitness deník s AI
Trénuj chytřeji.
Měj progres pod kontrolou.
Zapisuj tréninky, sleduj výsledky a nech si poradit s dalším postupem. AIFormNote propojuje trénink, progres i doporučení k jídelníčku a cvikům přehledně na jednom místě.
AI trenér
Sledování progresu
Chytré poznámky
Jasné cíle
TRÉNINKY•PROGRES•JÍDLO•AI DOPORUČENÍ•CVIKY
Všechno přehledně
Trénink, výsledky i doporučení k jídelníčku a cvikům. Všechno na jednom místě.
Nemusíš přeskakovat mezi poznámkami, tabulkami a několika aplikacemi. AIFormNote spojuje trénink, vývoj výsledků, tělesné údaje a doporučení k jídlu i výběru cviků do jednoho přehledu.
- rychlý zápis během tréninku
- přehledné grafy a dlouhodobé trendy
- doporučení k tréninku, cvikům i jídelníčku podle tvých výsledků
Všechno, co potřebuješ k progresu
Data nestačí. Důležité je vědět, co znamenají.
AIFormNote propojí trénink, výkonnost, tělesnou hmotnost, míry, únavu i příjem energie, abys snadno poznal, co ti funguje a kde je potřeba něco změnit.
AI
AI doporučení
Dostávej doporučení k tréninku, cvikům i jídelníčku podle výkonu, únavy, vývoje tělesné hmotnosti a dlouhodobého progresu.
◉
Váha a tělesné míry
Sleduj hmotnost i tělesné míry v jednotkách, které ti vyhovují, a soustřeď se na dlouhodobý trend místo jednotlivých výkyvů.
▦
Tréninkové bloky
Rozděl trénink do bloků, vyhodnocuj jejich výsledky a podle potřeby zařaď odlehčovací týden nebo odpočinek.
▶
Technika cviků
U cviků najdeš názornou ukázku provedení a podle potřeby také odkaz na video s technikou.
◎
Jasný přehled progresu
Přehledné grafy ti ukážou, kde se zlepšuješ, co funguje a kde se progres začíná zastavovat.
Jak to funguje
Zapiš. Sleduj. Posouvej se dál.
Při tréninku tě nic nezdržuje. Po něm máš data, ze kterých se dá skutečně něco vyčíst.
01
Zapiš výkon
Série, opakování, zátěž, RIR/RPE i poznámky zapíšeš během pár sekund.
02
Sleduj vývoj
Přidávej hmotnost, tělesné míry a další údaje, které jsou pro tvůj cíl důležité.
03
Nech si doporučit další krok
AI vyhodnotí vývoj a pomůže ti rozhodnout, kdy přidat, ubrat nebo upravit plán.
AI DOPORUČENÍAktuální
Síla jde nahoru, ale regenerace začíná zaostávat.
Za posledních 14 dní vzrostl tréninkový objem přibližně o 11 %. Zároveň ale klesá výkon v závěrečných sériích.
→ Za 5–7 dní zvaž lehčí týden (deload)→ U hlavních cviků drž RIR 2–3→ Sleduj vývoj tělesné hmotnosti
Bez zbytečných tarifů
Vyzkoušej naplno. Pak se rozhodni.
Způsobilí noví předplatitelé mohou získat 7 dní plného přístupu zdarma. Potom si vybereš měsíční nebo roční předplatné.
3,99 €/ měsíc
Když chceš platit měsíc po měsíci.
Vyzkoušet 7 dní zdarma*39,90 €/ rok
Při roční platbě ušetříš přibližně 17 % oproti 12 měsíčním platbám.
Vyzkoušet 7 dní zdarma** 7denní trial je určen způsobilým novým předplatitelům. Předplatné spravuje Google Play; přesnou lokalizovanou cenu, způsobilost k trialu a podmínky uvidíš před potvrzením nákupu.
FAQ
Časté otázky
Je AIFormNote zdarma?
Pokud máš na nabídku nárok, Google Play ti před nákupem zobrazí 7denní bezplatné zkušební období. Poté pokračuje zvolený měsíční nebo roční tarif, dokud ho nezrušíš.
Je AIFormNote i pro začátečníky?
Ano. Ovládání je jednoduché i pro začátečníka, ale zároveň nabízí dost funkcí i pro zkušené cvičence, kteří chtějí sledovat trénink do detailu.
Musím používat AI?
Ne. Tréninky a progres můžeš zapisovat a sledovat i bez AI. Chytrá doporučení jsou doplněk, který ti pomůže data lépe vyhodnotit.
Kde zruším předplatné?
Předplatné můžeš kdykoli spravovat nebo zrušit přímo ve svém účtu Google Play.
Jak jsou chráněna moje data?
Podrobnosti o tom, jaká data zpracováváme a jak je chráníme, najdeš v Zásadách ochrany osobních údajů.
AIFormNote
Měj trénink i progres konečně pohromadě.
Vyzkoušej AIFormNote až na 7 dní zdarma*. Tréninky, výsledky i doporučení budeš mít přehledně na jednom místě.